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Écoutez le Dr Austin Wade Wilson, consultant en performance mentale et chargé de cours à la Faculté des sciences appliquées de la santé de l'Université de Waterloo, alors qu'il nous explique comment gérer l'anxiété et l'échec dans le sport et l'échec; football. Considérez les façons dont l'entraînement mental peut avoir un impact sur les performances sportives.  

Écoutez Aja Gyimah, une diététiste professionnelle basée à Toronto, alors qu'elle nous explique les habitudes alimentaires et des conseils pour améliorer les performances sportives et l'entraînement avec les athlètes et les entraîneurs de l'OWIFA.

Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale. Il ne peut pas être vu sur les rayons X, les tomodensitogrammes ou les IRM. Cela peut affecter la façon dont une personne pense, ressent et agit.

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Tout coup à la tête, au visage ou au cou peut provoquer une commotion cérébrale. Une commotion cérébrale peut également être causée par un coup porté au corps si la force du coup fait bouger le cerveau à l'intérieur du crâne. Une commotion cérébrale peut arriver à n'importe qui – n'importe où – y compris :

à la maison, à l'école ou sur votre lieu de travail

suite à un accident de voiture, de vélo ou de piéton

de participer à des jeux, à des sports ou à d'autres activités physiques

Une commotion cérébrale est une blessure grave. Bien que les effets soient généralement à court terme, une commotion cérébrale peut entraîner des symptômes durables et même des effets à long terme.

Il existe de nombreux signes et symptômes d’une commotion cérébrale à surveiller, notamment :

mal de tête

vertiges

bourdonnement dans les oreilles

perte de mémoire

nausée

Sensibilité à la lumière

somnolence

dépression

Si vous remarquez des signes de commotion cérébrale chez d'autres personnes ou si vous ressentez vous-même l'un de ces symptômes, consultez un médecin ou une infirmière praticienne.

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